こんにちは。神戸婚活サービスです(^^)
先日会員様から｢丹波の煎り黒豆｣を頂きました??ご飯と炊くと美味しいよ～と教えて頂き早速黒豆ご飯に?美味しすぎて2杯ぺろり?ごちそうさまでした?♀️❣️
そういえばエステサロンで働いてた時食事指導で大豆をお勧めしていました?(黒豆は大豆である為色素以外の栄養成分はほぼ同じ✌️)ダイエットにおいてタンパク質は重要なキーワードですが、大豆は豆類の中でもタンパク質の含有量が最も多いんです?
そして黒豆の皮にはアントシアニンというポリフェノールの一種が含まれています。
アントシアニンは、老化の原因となる活性酸素の発生を抑制する性質があり、 シミやシワなど肌の老化を抑える効果も期待できるとのこと?
ダイエットとエイジングケアにはもってこいですね?❣️
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